2016.08.31 운동일지

낮에 종일 비가 내려, 산책하러 나온 사람들도 적고, 항상 사람들이 북적이던 농구장에도 사람이 없습니다.
살을 빼기 위한 다이어트가 아닌 건강을 위를 위한 활동이기에 식후 빨리 걷기 운동을 하고 있습니다.
바른 자세로 운동해야 효과가 더 좋다는 소리를 많이 들어왔습니다. 그래서, 오늘의 운동목적은 바른 자세로 빠르게 걷기!

바른 자세로 걸으니 허벅지의 전반적인 근육이 자극되는 것이 느껴집니다.
앞 허벅지 쪽은 스트레칭도 되는 느낌이 납니다.
계속 이렇게 바른 자세로 걸으면 탄탄하고 이쁜 다리가 될 수 있을 것 같다는 작은 희망을 걸어봅니다.
언제까지 날씨가 미세먼지 없이 맑을 수 있을지 의문입니다.
소문으론 지금 중국에서 G20회담 중이어서 공장 가동에 제한을 두어 공기가 맑은 것이라는데.... 
날 좋은 가을이 오래오래 계속되었으면 좋겠습니다.